Ik ben ziek. Ik heb pijn in mijn hele lichaam en ik ben misselijk. Gisteren ben ik naar de dokter gegaan. Hij heeft me gezegd dat ik me moet ontspannen, omdat ik door stress ziek ben. Ik kan me niet goed concentreren, ik kan niet goed slapen. Ik moet snel iets veranderen. Maar wat? Ik eet gevarieerd en gezond. Ik heb geprobeerd om te ontspannen, maar ik kan niet. Ik heb niet genog tijd voor mezelf, omdat ik erg snel leef. Dat is een groot probleem. Ik heb geen tijd voor mijn hobby’s. Ik heb te weinig lichaamsbeweging. Nu ben ik ongeduldig, humeurig en chagrijnig. Soms vergeet ik om te eten, want ik ben heel erg gestrest. Ik heb zo weinig energie op het moment.

In het weekend zal ik een lijstje met alle dingen die me zo druk maken en ik zal probeer dat lijstje te verkorten. Dan zal ik aan andere, leuke dingen denken. Ik zal meer lezen, piano spelen en met de hond wandalen. Ik denk dat ik me dan beter zal voelen.